najlepsze na

Na siłowni można nie tylko wypracować mięśnie, można też skutecznie schudnąć. Nie bój się, że zaczniesz wyglądać jak kulturysta droga do bicepsów jest długa, nie wystarczą do tego dwie-trzy wizyty na siłowni tygodniowo. Tu na specjalnych przyrządach można precyzyjnie ćwiczyć poszczególne grupy mięśni pod opieką trenera. Trener w zależności od [...]

Wlasnie z wycieczki wrocilem, wrzuce jakies foty pozniej/jutro bo naprawde ladnie bylo Dzis poszlo w plenerze ptasie mleczko bananowe (kosa taka ze szok, najlepsze jakie jadlem) oraz mix kury, ryzu, pomidora i banana. Przed chwila 500 g truskawek, pozniej nalesniki z twarozkiem, dzemem niskodlosdzonym i jogurtemnautralnym. na deser pare piwek. Od [...]

Przecież oceniamy zdjęcia a nie wygląd na żywo więc nie ma problemu wybieraj najlepsze. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-27 15:15:57

No nie dałem bo najbardziej adekwatna będzie moja ocena w porównaniu do innych.no ale masz rację 3 dał najlepsze z dotychczasowych w porównaniu z poprzednimi etapami.Tym razem Kapitan się postarał bo poprzednio tylko stał na luzie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-06-27 16:03:50

[...] i ciągle mysli tylko o jednym... Inni widać są bardziej odporni-albo próbują takich rzeczy tylko od święta,w weekend albo po prostu w ogóle unikają takich używek. I to jest najlepsze wyjście :) Do tego-za tzw lekkimi narkotykami,ciągnie się odium już cięższych substancji. Po prostu-prędzej czy później trafisz na dilera,który chętnie częstuje i [...]

[...] i ciągle mysli tylko o jednym... Inni widać są bardziej odporni-albo próbują takich rzeczy tylko od święta,w weekend albo po prostu w ogóle unikają takich używek. I to jest najlepsze wyjście :) Do tego-za tzw lekkimi narkotykami,ciągnie się odium już cięższych substancji. Po prostu-prędzej czy później trafisz na dilera,który chętnie częstuje i [...]

Wielokrotnie też wspominałem o konkursach na najlepsze nogi i brzuch,które dodatkowo robiono podczas mistrzostw Polski,by kulturystów bardziej zmotywowac tdo treningu tych partii ciała. Miałem przyjemność kilkakrotnie w nich brać udział. Joanna Gruszecka przesłała mnie właśnie zdjęcie z tego konkursu z MP 1978 roku,które odbyły się w Olsztynie Od [...]

[...] i.....nie wystartował . Bartosz Kowalski też przygotowywał się długie miesiące na te zawody,przyjechał,jak zresztą każdy-z dużymi nadziejami na dobre miejsce a może i najlepsze. Pojechał do Grecji,zgłosił się z resztą polskiego teamu na weryfikację. A tu z powodów formalno organizacyjnych(nie wiem dokładnie jakich ) nie dopuszczono go do [...]

Po wczorajszej klacie i tricepsach oraz piątym treningu z rzędu dochodzę powoli do siebie -ale i tak wszystko boli :) Ale dziś też jest dzień,stąd znów przedtreningówka Iron Pump i zaraz jadę robić barki i nogi. Wczoraj znów spotkałem trójboistę,o którym kiedyś wspominałem,asekurowałem go przy wyciskania(wybrał mnie,pewnie wzbudziłem jego [...]

[...] się, nie ma debaty, po prostu rób tak, jak ci kazano – „chrzań swoją wolność”. W Ameryce mamy wolny wybór. Naszym obowiązkiem jako rodziców jest robienie wszystkiego, co najlepsze dla naszych dzieci – i NIKT nie ma prawa mówić rodzicom, co to jest. To samo dotyczy naszych osobistych wyborów zdrowotnych. Nawet jeśli te wybory oznaczają, że [...]

[...] dla teamu pięć tytułów mistrzowskich. Oczywiście nie będzie to łatwe i chciałbym dokonać tego co Michael, wygrywając wiele tytułów, jednak będzie to bardzo trudne. Pójdę do najlepszego możliwego zespołu dla mojej kariery i wiele mnie łączy z Ferrari, chociażby zamiłowanie do rywalizacji i dawanie z siebie 100% w każdym wyścigu. Myślę, że to [...]

[...] przecwiczyc najszersze i kaptury, a nie przemeczac prostownikow). Wydaje mi sie tez, ze jesli w martwym ciagu stawiasz dosyc blisko stopy moglbys dorzucic do treningu tego boju lekkie przysiady olimpijskie. Obserwuje od poczatku test, mam nadzieje ze wyniki beda jak najlepsze, chociaz troche przeszkod juz napotkales... Powodzenia, pozdrawiam

[...] przekaże. Do konesera mi daleko. Kilka mam w głowie, czasem jako wspomnienie z wakacji:-) Limoncello lubi moja mama. Ja w sumie też od czasu do czasu (na ale nie teraz) - najlepsze jakie piłam to zrobione domowo w wawie ale przez takiego prawdziwego włochtego Włocha. Mogłabym mieszkać we Włoszech na emeryturze... tylko z polską emeryturą.... [...]

Kokosik no to się chociaż dokształciłam z enologii :-) Moje limoncello zostało ocenione przez Włochów jako najlepsze jakie pili w życiu hehe No ale cytryny były prosto z własnego drzewa to i aromat inny niż kupne mikstury. A, i jeszcze mirto zrobiłam pare razy, ale nie podchodzi mi smakowo. A do mieszkania w słonecznej Italii potrzeba nie tylko [...]

[...] na wtorek :D Jak już pisałem zaczynam FBW i cykl na HP i Kre alkalynie. Zakupiłem ostatnio białko od Gaspariego (myo fushion) smak banan,po prostu miazga jak dla mnie ;D najlepsze białko jakie miałem ;] dziś postanowiłem przetestować i rozpuścic jedną miarkę w 700ml wody (ponad 2 razy więcej niż normalnie) a smak był ten sam! jest naprawde [...]

Fotka na wprost jest, światło nie od góry? od boku? :D wiesz czepiam się specjalnie, bo wiadomo że robisz kilka zdjęć i wybierasz najlepsze, w aparacie nie ma fotoszopa :P Również może działać to w drugą stronę, czyli w lustrze wyglądasz dobrze jak patrzysz a na fotkach już nie tak dobrze to wygląda. Co jest wtedy "naturalne" to co widzisz w [...]

[...] przytoczyć walkę De La Hoyi z Ike'm Quarteyem , bardzo solidnym aczkolwiek nie wybitnym bokserem który opierał swój boks głównie na sile i lewym prostym. De La Hoya w swojej najlepszej formie i najlepszej kategori wagowej (do 147 funtów) miał z nim ogromne problemy i do dziś wielu bokserskich ekspertów uważa że Quartey wygrał tą walkę. Czy Oscar [...]

Wczoraj wieczorem już nie mogłem wejść na forum Najlepsze jaja to są z tym że na innym kompie niż mój laptop nie moge sie zalogować%-) aż się boje jak go ch... stzreli:)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5d907940a843c1bc134705b4c76e9c.png 20.11.2012 WTOREK TRENING Obwody Podciąganie na drążku 100 Dipsy 100 Brzuszki [...]

[...] tricepsa, łydki, przedramiona itd. Co gorsza, im więcej czasu poświęcisz na maszyny i izolacje, tym będziesz słabszy i mniej masywny. Siłę i masę zapewni ci tylko i wyłącznie skuteczny trening, oparty o najlepsze ćwiczenia podstawowe. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-11-19 21:09:18 Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-11-19 21:10:22

Czasem wam zazdroszcze ze raptem kawałek drogi tam macie ;-D Dosłownie rzut beretem , a najlepsze jest to że na wiosnę rusza siłownia na dworzu , gdzie będzie kilkanaście maszyn wystawionych które teraz nie są dostępne XDD , suwnice , hacki , ściągania i wiele innych hammerow itp. :) brzmi mega ;-)